• uedbet亚洲那些-今天你食素了吗?
2020-01-11 15:08:38   
以 健 康 而 食 素为心脏“加油”:水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素,不含饱和脂肪或胆固醇,可保护心脏及大动脉。素食者相对也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病,如心脏病、中风、糖尿病。以 环 保 而 食 素吃素食可以节约大量能源,减轻环境污染,有利于保护环境。health & delicious今天你食素了吗?

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uedbet亚洲那些,立夏至 春渐去

雨增多 暑降临

青草遍 百花开

瓜果生 作物长

路边小花

flowers roadside

立夏,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。

初夏时光,阳光灿烂,抿一口暖风,望一抹绿野,幸福感油然而生。在这样的恰意季节若能多食当季的绿色蔬果,想想便是清新养眼又健康。

以 健 康 而 食 素

为心脏“加油”:水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素,不含饱和脂肪或胆固醇,可保护心脏及大动脉。素食者相对也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病,如心脏病、中风、糖尿病。

给身体“大扫除”:我们饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品,特别是鱼类,含有致癌物和重金属,这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。而水果蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒,放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素(例如环境污染物、农药、防腐剂)。

以 环 保 而 食 素

吃素食可以节约大量能源,减轻环境污染,有利于保护环境。因为饲养肉食动物需要消耗大量能源(几乎是肉食本身可供能源的10倍)。另外,动物保护主义者认为,宰杀饲养的或野生的动物是残忍的暴行,与人类文明背道而驰,研究发现动物死前的挣扎会促使体内产生有毒的分泌物,这些毒素对食用者有害。

以 悲 心 而 食 素

放眼当今世界,人们在不知不觉、习以为常的肉食习惯打磨下,渐渐将本具的道德良心、人伦规范抛置脑后,在以文雅的格调、扑鼻的调料、饮食文化的招牌、营养的需要等借口包裹起一堆堆众生血肉的同时,也将人性的慈悲、光明彻底扭曲覆藏起来。

若从实说来,人类面临的许多生存问题以及道德困境,其实都与杀害众生、饮血啖肉这一生活习俗密切相关。如能戒杀茹素、广植善根,一个理想的互相关爱、相濡以沫的生存环境也许就此可以达成;一种理想的人文环境、道德语境也许同样可以出现在我们身边。

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今天你食素了吗?

菜品推荐:

滋味青泥

[主料]:

嫩豆瓣、糖粉、脆饼(可用春卷皮代替)

[配料]:

椒盐粉

[做法]:

1、将豆瓣焯水,用滤网刮成泥备用。

2、将过滤好的豆泥放入平底锅内低温翻炒,加入适量糖粉调味,也可根据自己喜好加入调料。

3、将炒好的豆瓣泥倒入脆饼(可用春卷皮代替)装盘,底下铺上椒盐粉,配上小花小草点缀。

愿我生生世世中,

不论直接或见解,

均不损害一众生,

且弃邪命持正法。

——本文教言恭录自

《藏密素食观》

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智悲讲堂

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